baguscakepの日記, 2021年 04月 29日

kmrn makan bnyk, Karno bnyknya kalori 1990

86.9 kg これまでの減量分: 11.1 kg. 残り: 9.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 29日:

2204 kcal

脂質: 70.42g | たんぱく質: 96.78g | 炭水化物: 183.43g. 昼食: Telur Rebus, Es Teh, Kerupuk Gandum, Gado Gado. 夕食: Es Teh, Mie Godog Jawa. もっと...

2515 kcal

運動: ラジオ体操 - 10 分, エアロビクス - 12 分, トレッドミル - 20 分, 休憩 - 15 時間　 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません


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