2014年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.4 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 12日:
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1171 kcal
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脂質: 27.16g | たんぱく質: 43.39g | 炭水化物: 184.50g.
朝食: Pão Francês, Suco de Laranja Natural. 昼食: Bebida Energética, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Longo, Cozido). 軽食/その他: Ruffles Batata Frita, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Queijo Mozzarella. もっと...
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3190 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 運転 - 6 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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