2021年 04月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 29日:
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1536 kcal
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脂質: 58.36g | たんぱく質: 67.94g | 炭水化物: 189.12g.
朝食: Buondì Buondì , Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Fragole Zuccherate, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Prosciutto Crudo, Carne di Coniglio, Pasta Cacio e Pepe, Pane Comune. 夕食: Mulino Bianco Biscottone, Latte Scremato, Crostata alla Marmellata. 軽食/その他: Clementine, Noci. もっと...
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2132 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 50 分, 立つ - 1 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 24 分, テレビで見る - 3 時間, 睡眠 - 6 時間 50 分, 休憩 - 2 時間 1 分, 読む - 2 時間 20 分, 座る - 5 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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