2021年 04月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 28.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 29日:
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1419 kcal
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脂質: 45.20g | たんぱく質: 47.72g | 炭水化物: 231.00g.
朝食: Soto Ayam, Nasi Putih, Del Monte Spaghetti Sauce, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium, ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). 夕食: Indonesian Fried Vegetables, Papaya, ABC Saus Sambal , Del Monte Spaghetti Sauce, Fried Egg, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). もっと...
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2388 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 25 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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