2021年 04月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.6 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 29日:
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1485 kcal
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脂質: 61.36g | たんぱく質: 122.56g | 炭水化物: 112.85g.
朝食: Café (Instantâneo), Abacate, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Brigadeiro. 昼食: Tipiak Cuscuz Marroquino, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Ovo Cozido. 夕食: Tipiak Couscous Marroquino, Ovo Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). 軽食/その他: Dr. Oetker Mousse de Limão, Maçãs Red Delicious. もっと...
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週に7 kg減量中
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