2021年 04月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.7 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 29日:
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2163 kcal
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脂質: 131.18g | たんぱく質: 101.82g | 炭水化物: 187.10g.
朝食: Meranti Bolu Gulung, Ikan Bandeng Goreng, Semur Daging. 昼食: Soto Ayam, Putih Telur Matang. 夕食: Nasi Putih, Sop Buntut. 軽食/その他: Keripik Talas Original, Tahu Bakso, Pentol, Sayur Lumpia, Donat (Tawar). もっと...
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1943 kcal
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運動:
座る - 4 時間, 腹筋 - 5 分, ピラティス - 2 分, 休憩 - 11 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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