2018年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 26 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 9日:
|
1280 kcal
|
脂質: 55.80g | たんぱく質: 86.06g | 炭水化物: 106.50g.
朝食: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Гауда, Царицыно Колбаса Вареная Молочная. 昼食: Зеленый Чай, Плов со Свининой. 夕食: Куриная Грудка Отварная, Абрикосы, Борщ с Курицей. 軽食/その他: Банан. もっと...
|
|
2552 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 6 時間, 縄跳び (なわとび) - 10 分, 休憩 - 8 時間 50 分. もっと...
|
|