2021年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 28日:
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1218 kcal
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脂質: 43.06g | たんぱく質: 97.57g | 炭水化物: 109.29g.
朝食: Café com Leite Integral, Seara Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Crepioca. 昼食: Salada Crua, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). 夕食: Salada Crua, Alface, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Café com Leite Integral, Marba Peito de Frango Defumado, Vigor Requeijão Cremoso Light, Da Terrinha Tapioca. もっと...
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2991 kcal
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運動:
腹筋 - 10 分, ボディービル - 40 分, カーディオ (Cardio) - 15 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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