2021年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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131.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 31.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 28日:
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1689 kcal
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脂質: 62.65g | たんぱく質: 81.08g | 炭水化物: 207.92g.
朝食: Quatá Ricota Fresca, Ovo, Café, União Açúcar Refinado, Da Terrinha Tapioca, Natu's Farinha de Linhaça Dourada. 昼食: O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Hambúrguer de Grão de Bico, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida, Tomates. 夕食: Sopa de Legumes com Carne. 軽食/その他: Pipoca Branca (em Óleo), Tirolez Creme de Ricota, Pão Francês, Suco Verde. もっと...
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3677 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, トレッドミル - 8 分, 休憩 - 15 時間 22 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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