2021年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 21.2 kg.
残り: 11.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 28日:
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647 kcal
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脂質: 10.10g | たんぱく質: 72.08g | 炭水化物: 76.87g.
昼食: Coconut Secret Raw Coconut Aminos, Kirkland Signature Minced California Garlic, Kirkland Signature Organic Chicken Thighs Boneless & Skinless, Earthbound Farm Organic Power Greens , Carrots, Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked). 夕食: Franz Sweet Onion Buns, Onions, Wegmans Mushrooms, Boca Original Vegan Meatless Burgers. 軽食/その他: Syntrax Nectar Double Stuffed Cookie Whey Protein Isolate, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk. もっと...
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2223 kcal
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運動:
皿洗い - 2 時間, 料理 - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 休憩 - 12 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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