2021年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 28日:
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1713 kcal
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脂質: 64.56g | たんぱく質: 75.00g | 炭水化物: 203.64g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Solidal Coop Crackers con Riso, Farro e Sesamo, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Arance, Peperoni Rossi Dolci, Ravanelli, Nonno Nanni Stracchino, Insalata Mista di Pollo o Tacchino (Pollo e/o Tacchino, Verdure diverse da Pomodori e Carote), Paté di Fegato (in Scatola), Pane Comune. 夕食: Nutella Nutella, Pane Comune, Cabrioni Biscotti Rustici con Farina Integrale, Latte Scremato. 軽食/その他: Barrette al Cioccolato Fondente. もっと...
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2191 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 53 分, 立つ - 1 時間 5 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 24 分, テレビで見る - 3 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間 50 分, 休憩 - 58 分, 読む - 2 時間 25 分, 座る - 5 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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