2021年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 28日:
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1776 kcal
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脂質: 60.52g | たんぱく質: 101.92g | 炭水化物: 220.27g.
朝食: Tio Beto Tostada de Maíz con Ajonjolí , Tinga de Pollo, Manzana Verde, Frutos de Vida Jugo de Betabel, Naranja y Zanahoria . 昼食: Frijoles Blancos (Cocidos), Turin Chocolate Amargo 70% Cacao, Turin Chocolate Amargo 70% Cacao, Nopal Asado, Pierna de Pollo, Salsa de Tomate, Jugo de Limón (Enlatado o Embotellado), Caldo de Pollo, Naranjas. 夕食: Bimbo Pan de Centeno, Salsa, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Frijoles Blancos (Cocidos), Nopal Asado, Mangos. 軽食/その他: Turin Chocolate Amargo 70% Cacao, Similares Simifibra Forte. もっと...
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2053 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 腹筋 - 20 分, 縄跳び (なわとび) - 20 分, 休憩 - 16 時間 15 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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Carlos García Acostaの体重の記録
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