yel22の日記, 2021年 04月 28日

Ramazan bitince hedef 69 inşallah

74.5 kg これまでの減量分: 8.7 kg. 残り: 19.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

週に2.1 kg減量中

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nasıl besleniyorsun

2021年 04月 28日投稿者: elfide sıla sağlam

Tebrik ederim ancak hızlı kilo vermiş olmuyor musunuz

2021年 04月 28日投稿者: ank080

@ank080 hayır hızlı vermiyorum 2 haftada 3 kg hızlı değil bence

2021年 04月 28日投稿者: yel22

Ekmek tüketmiyorum rafine şeker de porsiyon kontrolü yapıyorum bol su içiyorum günde en az yarım saat spor yapıyorum böyle işte klasik

2021年 04月 28日投稿者: yel22

cook iyi nasil besleniyosuun

2021年 04月 28日投稿者: hy37

Hy27 yorumlarda anlatmıştım bir de ananaslı yeşilçayın çok etkisini görüyorum

2021年 04月 29日投稿者: yel22


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