2021年 04月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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67 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 28日:
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561 kcal
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脂質: 21.72g | たんぱく質: 29.32g | 炭水化物: 65.74g.
朝食: Sambal Goreng, Tahu Kukus, Ote-ote, Ote-ote. 夕食: Telur Rebus Lunak, Sayur Lodeh, Bunga Pepaya. 軽食/その他: Roti. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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