kyleintallyの日記, 2021年 04月 28日

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2021年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

153.4 kg これまでの減量分: 15.4 kg. 残り: 62.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 28日:

1379 kcal

脂質: 42.05g | たんぱく質: 75.12g | 炭水化物: 178.80g. 朝食: General Mills Cheerios. 昼食: Hush Puppies , Red Beans and Rice, Shrimp Scampi. 夕食: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Skinless Chicken Breast. 軽食/その他: Snapdragon Apple. もっと...

4965 kcal

運動: 読む - 4 時間, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 12 時間　 45 分, 睡眠 - 6 時間　 45 分. もっと...

週に0.3 kg減量中

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