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He estado atorada en este peso desde hace semanas 😭😩
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68.5 kg
これまでの減量分: 26.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 28日:
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1880 kcal
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脂質: 64.03g | たんぱく質: 136.09g | 炭水化物: 190.21g.
朝食: Jamón Pechuga de Pollo (Marietta), FUD Queso Mozzarella Rebanado, Avena Calidad Bueno, Oroweat Thins Multigrano, Nestlé Nesquick Menos Azúcar, Fresas, McCormick Mayonesa (10g), Pimiento Rojo, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Mr. Lucky Ensalada Italiana, Jugo de Naranja, Espinacas, Huevo Frito. 昼食: Queso Fresco, Sopa de Verduras, Tocino, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco. 夕食: Frijoles Refritos, FUD Queso Mozzarella Rebanado, Bolillo. もっと...
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2196 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 30 分, 腹筋 - 20 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 15 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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