org608の日記, 2021年 04月 28日

2021年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

78.1 kg これまでの減量分: 26.9 kg. 残り: 18.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 28日:

226 kcal

脂質: 9.73g | たんぱく質: 12.27g | 炭水化物: 23.97g. 朝食: Яблоко. 昼食: Помидоры, Вареное Яйцо. もっと...

1894 kcal

運動: スクワット - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 30 分, Планка - 4 時間, 休憩 - 10 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.2 kg減量中


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