2021年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 28日:
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1277 kcal
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脂質: 39.82g | たんぱく質: 51.60g | 炭水化物: 179.52g.
朝食: Café com Açúcar, Ovo (Inteiro), Cuscuz (Cozido). 昼食: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tomates Vermelhos, Pepino (Descascado), Repolho Verde Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 夕食: Café com Açúcar, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Cuscuz (Cozido), Azeite de Oliva, Perdigão Hambúrguer de Carne de Frango e Carne Bovina, Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Vitarella Cream Cracker Tradicional, Banana Nanica, Canela. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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