2021年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 28日:
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879 kcal
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脂質: 61.06g | たんぱく質: 34.59g | 炭水化物: 53.16g.
昼食: Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Carne de Vaca Assada. 夕食: Coco Seco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Rúcula, Tomates Cereja, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Aurora Frango a Passarinho , Repolho-Roxo, Cenouras, Abobrinha Refogada. 軽食/その他: Itambé Manteiga Extra com Sal, Nescafé Tradicional, Paulista Creme de Leite Leve, Pão Francês sem Miolo. もっと...
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1876 kcal
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運動:
ウォーキング - 20 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 8 時間 10 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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