2021年 04月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89.6 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 28日:
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1542 kcal
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脂質: 63.66g | たんぱく質: 108.05g | 炭水化物: 130.70g.
朝食: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Brigadeiro. 昼食: Couve-Flor Gratinada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Peito de Frango, Feijão Tropeiro, Gym Chef Bolo de Prestigio. 軽食/その他: Abacate. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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