2021年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 28日:
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1043 kcal
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脂質: 56.04g | たんぱく質: 78.34g | 炭水化物: 59.36g.
朝食: Café, Cogumelos Portobello (Grelhado), Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Ora Pro Nobis, Leite de Amêndoas. 昼食: Brócolis, Rabanetes, Pepino (Descascado), Chicória, Tofu Duro, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor. 夕食: Jasmine Tahine, Água de Coco, Tomates Cereja, Nayumi Cogumelo Eryngui, Omelete ou Ovos Mexidos. 軽食/その他: AdeS Leite de Soja Original, AdeS Leite de Soja Original, Tomates Cereja, Jasmine Tahine, Vegetais Crus. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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