2021年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 28日:
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1558 kcal
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脂質: 66.31g | たんぱく質: 64.09g | 炭水化物: 177.49g.
朝食: Słonecznik, Zott Jogurt Naturalny, Mroźna Kraina Mango Mrożone , Banan, GoBio Organiczny Syrop Klonowy z Kanady , Sarita Płatki Owsiane Górskie. 昼食: Zott Jogobella Czereśnia, Pomidory, Biedronka Bułka Kajzerka, Delikate Serek Śmietankowy, Chleb Żytni. 夕食: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Azjatycku, Kujawski Olej (10g), Go Vege Tofu Wędzone Fumado, Winogrona, Domowe Zupa Krupnik, Orzechy Włoskie. 軽食/その他: Mleczna Zagroda Mleko 3,2%. もっと...
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1685 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 時間 25 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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