2021年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 28日:
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1395 kcal
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脂質: 44.73g | たんぱく質: 84.09g | 炭水化物: 164.29g.
朝食: Сыр Домашний, Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром. 昼食: Сады Придонья Сок Мультиовощной со Свеклой, Вареное Яйцо, Увелка Гречка Вареная. 夕食: Calve Соус Сливочно-Чесночный, Печень Говяжья Жареная, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Грядка Удачи Кабачковая Икра. 軽食/その他: Пятерочка Апельсин, Hame Паштет из Гусиной Печени, Сырники. もっと...
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1722 kcal
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運動:
掃除 - 4 分, クロストレーナー - 4 分, エリプティカルマシン - 12 分, планка - 1 分, 休憩 - 15 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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