2021年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 26.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 28日:
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921 kcal
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脂質: 53.05g | たんぱく質: 43.38g | 炭水化物: 69.70g.
朝食: Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tereyağı, Bim Ekşi Mayalı Tam Buğday Ekmeği, Tulum Peyniri. 昼食: İçim Kefir Sade. 夕食: Nescafe 2'Si 1 Arada, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Dost Tam Yağlı Yoğurt, Bizim Mutfak Domates Çorbası, Bulgur Pilavı, Karnıyarık. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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