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😩😩😩
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52.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 28日:
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1432 kcal
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脂質: 51.11g | たんぱく質: 93.17g | 炭水化物: 157.17g.
朝食: Kaffee mit Milch, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Heidelbeeren, Elstar, Davert Leinsaat Geschrotet, Chia-Samen, Milbona Kefir 1,5%. 昼食: Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Milch 1,5%, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). 夕食: Senseo Cappuccino, Leimer Croutons Kräuter, Bärlauchsuppe. 軽食/その他: Erdbeeren, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Philadelphia So Leicht, Schwartau Samt Bienenhelfer, Wasa Roggen Dünn. もっと...
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1837 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 34 分, 家事 - 1 時間, 座る - 8 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 4 時間 26 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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