2021年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
99.4 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 37.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 28日:
|
1678 kcal
|
脂質: 66.90g | たんぱく質: 94.53g | 炭水化物: 175.09g.
朝食: Лента Мармелад, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Северодвинск-Молоко Молоко 2,5%, Зеленый Лук, Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Ласковый Теленок Сыр Творожный с Зеленью, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Рис Вареный, Салат из Помидоров и Огурцов, Троекурово Котлеты Куриные Деревенские. 昼食: Лента Мармелад, Зеленый Лук, Огурец, Рис Вареный, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Белозорие Кефир 1%, Вареное Яйцо, Пан Фазан Сосиски Кроха, Геркулесовая Каша на Молоке, Baker House Торт Шварцвальд. 夕食: Варенька Варенье Абрикос, Северодвинск-Молоко Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебец Злаковый Коктейль, ЭГО Ряженка 3,2%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Перекресток Виноград Белый, Рис Вареный, Пан Фазан Сосиски Кроха. 軽食/その他: Иней Карбонад Столичный, Щедрые Хлебец Ржаной, Ласковый Теленок Сыр Творожный с Зеленью, Dr. Korner Хлебец Злаковый Коктейль, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Лента Яблоки Айдаред, Фишка Сухарики Сметана и Лук. もっと...
|
|
2703 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 5 分, 休憩 - 16 時間 55 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|