2021年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 28日:
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2441 kcal
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脂質: 110.09g | たんぱく質: 101.02g | 炭水化物: 270.13g.
朝食: Красное Яблоко, Цикорий с молоком, Конти Конфета Джек, Fantel Торт "Пчёлка". 昼食: Красное Яблоко, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Еко Икра из Кабачков, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Ideal Масло Подсолнечное, Яйцо. 夕食: Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Красный Лук, Картофель (с Кожурой), Leor Пресервы Сельдь Атлантическая Солёная Филе-Кусочки в Масле. 軽食/その他: Б.Ю. Александров Творог Обезжиренный 0,5%, Тыквенные Семечки, Санта Бремор Крабовые Палочки Охлаждённые, Творог 18%, Чай, Рахат Рачки. もっと...
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2025 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間 20 分, エリプティカルマシン - 20 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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