2021年 04月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 26日:
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1307 kcal
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脂質: 27.83g | たんぱく質: 116.27g | 炭水化物: 147.55g.
朝食: Mamão Formosa, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Ovo, Jasmine Granola Cereais Maltados com Castanha-do-Pará. 昼食: Tomates, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Cebolas, Sadia Peito de Peru Light, Clara de Ovo, Tomates. 軽食/その他: 3 Corações Cappuccino, Eskimó Sorvete de Morango, Vigor Iogurte Grego Protein Tradicional, Duchen Biscoito Água e Sal, Qualy Margarina Cremosa, Banana Nanica, Whey Infinity Chocolate. もっと...
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1978 kcal
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運動:
Fortalecimento solo pernas e abs - 1 時間, 休憩 - 16 時間 39 分, 睡眠 - 6 時間 21 分. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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