2021年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.6 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 33.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 28日:
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724 kcal
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脂質: 33.70g | たんぱく質: 45.54g | 炭水化物: 62.22g.
朝食: Кофе с Молоком, Лента Салат Грузинский, Сметана 20%, Борщ с Курицей. 昼食: Огурец (с Кожурой), Лента Салат Грузинский, Петелинка Котлета Куриная на Пару, Геркулес Геркулес на Воде. 軽食/その他: Огурец (с Кожурой), Лента Морковь по-Корейски . もっと...
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3135 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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