2021年 04月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 27日:
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1896 kcal
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脂質: 79.02g | たんぱく質: 95.70g | 炭水化物: 206.60g.
朝食: Lider Dobladitas, Costa Tuareg, Manzana, Evercrisp Maní sin Sal, Surlat Yogurt Proteina Papaya. 昼食: Tomates, Miraflores Arroz Pregraneado, Cerdo Asado. 夕食: Huevo Blanco Cocido, Acuenta Aceite Vegetal, Huevo, Kingsbury El Pan Perfecto, Costa Tuareg. 軽食/その他: Queso Añejo, Quillayes Queso Mozzarella Granulado, Surlat Yogurt Proteina Papaya, Manzana, En Linea Barra de Cereal Sabor Chocolate, Plátano, Alto La Cruz Dátiles sin Carozo, Evercrisp Maní Salado. もっと...
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1791 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 10 分, 休憩 - 15 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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