2021年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 22日:
|
2036 kcal
|
脂質: 130.92g | たんぱく質: 124.65g | 炭水化物: 70.87g.
朝食: Vitad'or Olej z Awokado, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Biedronka Jajka M. 昼食: Natura Food Ostropest Plamisty Mielony , Piekarnia Kiełtyka Chleb Ketuś, Lidl Winerki Cielęco-Wieprzowe, Bakłażan, Mroźna Kraina Szpinak Brykiet , Pomidory, Go On Protein 33% Chocolate Premium Whey Bar, Magnetic Czekolada Gorzka Bez Dodatku Cukrów. 夕食: Mlekovita Masło Polskie, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Rosół Wieprzowy i Indyczy bez Mięsa. 軽食/その他: Bio Planet Otręby Owsiane, Sante Otręby Pszenne, Sante Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Sante Siemię Lniane, Kresto Orzechy Brazylijskie, BakaD'Or Orzechy Laskowe, Tesco Macadamia Nuts, Suche Prażone Orzeszki Ziemne Solone, Carrefour Migdały Całe Łuskane, BakaD'Or Słonecznik Łuskany. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|