2021年 04月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.2 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 9.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 27日:
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1222 kcal
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脂質: 45.42g | たんぱく質: 36.10g | 炭水化物: 96.18g.
朝食: Flaxseed Seeds, Microingredients Organic Triple Fiber, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Turmeric (Ground), Cathy Rolled Oats Dry 1/3C. 昼食: Radish, Pickled Beets, Trader Joe's Grapeseed Oil, McDonald's Chicken McNuggets (6 Pieces), Tyson Foods Chicken Nuggets (4 Pieces). 軽食/その他: Oranges, Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn. もっと...
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2358 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 運転 - 25 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 22 時間 8 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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