2021年 04月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 27日:
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1390 kcal
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脂質: 40.47g | たんぱく質: 47.90g | 炭水化物: 208.79g.
朝食: Latte Scremato, Caffè Espresso, Solidal Coop Crackers con Riso, Farro e Sesamo. 昼食: Clementine, Pomodori, Finocchi Bolliti, Cavolo, Barilla Pasta, Pane Comune. 夕食: Doria Semplicissimi Grano Saraceno e Frutti Rossi, Latte Scremato, Cabrioni Biscotti Rustici con Farina Integrale. 軽食/その他: Noci. もっと...
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2091 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 43 分, 料理 - 45 分, 立つ - 40 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 24 分, 睡眠 - 7 時間 15 分, 休憩 - 1 時間 18 分, 読む - 1 時間 15 分, 座る - 1 時間 25 分, テレビで見る - 2 時間 45 分. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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