2021年 04月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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153.4 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 62.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 27日:
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1672 kcal
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脂質: 66.51g | たんぱく質: 118.15g | 炭水化物: 155.25g.
朝食: General Mills Cheerios. 昼食: Zaxby's The Grilled House Zalad, Zaxby's Lite Ranch Dressing. 夕食: Skinless Chicken Breast, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Pulled Pork, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Quinoa (Cooked). もっと...
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5168 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 25 分, デスクワーク - 7 時間, 運転 - 1 時間, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 9 時間 29 分, 睡眠 - 5 時間 36 分. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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 コメント
Weight loss is never linear, as long as there are more downs than ups you’re heading in the right direction.
2021年 04月 27日 投稿者: moopie321
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hey! you lost 33.8 pounds so far. you're still on the right track and gonna have your good weeks and your bad. you're still doing great!
2021年 04月 27日 投稿者: sasquatch753
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