2021年 04月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
98.9 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 28.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 27日:
|
2089 kcal
|
脂質: 92.73g | たんぱく質: 90.36g | 炭水化物: 241.64g.
朝食: Банан, Schneekoppe Topping Schoko & Flakes, Голубика, Elinas Joghurt nach Griechischer Art Götterfrucht. 昼食: Babybel Babybel Light, REWE To Go Hirtensalat, K-Classic Mini-Frikadellen. 夕食: K-Classic Frischkäse, Авокадо, Aldi Räucherlachs, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Рис Отварной. 軽食/その他: K-Classic American Style Icecream Strawberry Cheesecake, Банан, Maxi Nutrition Protein Fruit Bar Berry Flavour, Gelatelli High Protein Salted Caramel Cake Lower Sugar, REWE Brötchen (60g). もっと...
|
|
3123 kcal
|
運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 5 分, Функциональная тренировка - 28 分, 仕事 (立ち仕事) - 5 時間, 休憩 - 10 時間 27 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|