2021年 04月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.8 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 27日:
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1348 kcal
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脂質: 43.79g | たんぱく質: 41.88g | 炭水化物: 192.71g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Tirolez Queijo Coalho, Leite (Leite Integral), Cuscuz (Cozido). 昼食: Visconti Torrada Integral, Liv Up Sopa de Lentilha. 夕食: Da Terrinha Tapioca, Ovo, Repolho Refogado, Couve Refogada. 軽食/その他: Oreo Oreo (3), Trident Chiclete, Danone Iogurte de Morango, Kellogg's Corn Flakes, Água, Lacta Ouro Branco, Acqua Panna Água Mineral sem Gás. もっと...
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1632 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 50 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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