2021年 04月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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58.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 27日:
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1260 kcal
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脂質: 51.66g | たんぱく質: 66.89g | 炭水化物: 140.17g.
夕食: Tempe Goreng, Kokita Sambal Rawit Bawang, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Daun Singkong, Bawang Merah, Bawang Putih, Sania Minyak Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Mangga, Jeruk Bali, Tape Singkong. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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