2021年 04月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 23日:
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2010 kcal
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脂質: 94.86g | たんぱく質: 169.68g | 炭水化物: 123.28g.
朝食: Almonds, Quaker Oats, Muscle Blaze Iso-Zero, Cashew Nuts, Milk. 昼食: Capsicum, Carrots, Daawat Brown Basmati Rice, Salt, Chilli Powder, Egg White, Black Pepper, Onions, Egg (Whole), Olive Oil. 夕食: Egg White, Boiled Chicken, Amul Curd. 軽食/その他: Alpino Natural Peanut Butter, Modern Whole Wheat Bread, Muscle Blaze Iso-Zero. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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