اليوم حتى انا زيك بس ان شاء الله بكرا افضل، نرجع مره ثانيه نخسر وزن 💪
2021年 04月 27日 投稿者: NinBeda
|
شد حيلك وارجع وشف وش الخربطه وين كلنا زدنا مع الاجازه ورمضان اللحين نحاول نضبط الاكل وبعد العيد نرجع النادي انا ماش ماضبط معي النادي في رمضان ودوام للعصر ماقدرت اجمع 😔
2021年 04月 27日 投稿者: d7o0om
|
2021年 04月 27日 投稿者: abody_n2006
|
اي والله زي ماقلت يادحومي.. يمكن مع رمضان.. مع انه الكنترول كان موجود برمضان برضه بس مدري اش اللي صاير.. يمكن يمكن والله اعلم موضوع النوم بعد الاكل
2021年 04月 27日 投稿者: majed alhaddad
|
ليا اكثر من سنة.. اول مرة يجي الوزن بزيادة.. بس يلا نعديها عشان رمضان 😅 يستاهل
2021年 04月 27日 投稿者: majed alhaddad
|
بالعكس الزيادة هذي لا تذكر تقدر تعوض بالراحة اسمر يا اخوي
2021年 04月 28日 投稿者: troook16
|
احسب سعراتك بشكل يومي مع الميزان كل صباح لمعرفة مستوى التقدم لديك ، وبإذن الله يضبط وضعك وينزل وزنك
2021年 05月 5日 投稿者: عبدالله سعيد
|