2021年 04月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.1 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 27日:
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1824 kcal
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脂質: 121.68g | たんぱく質: 61.27g | 炭水化物: 129.85g.
朝食: Würstchen im Schlafrock, Salatgurke, Apfel, Erdnüsse mit Schale, Biscotto Löffel Biscuits , Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. 昼食: Bofrost Blumenkohlgratin, Frischkäse Dip, Gekochte Artischocken (Frischware). 夕食: Kerrygold Extra Ungesalzen, Knäckebrot, Bofrost Blumenkohlgratin, Gekochte Artischocken (Frischware). 軽食/その他: Erdnüsse mit Schale, Lindt Lindor Kugeln, Nutella Nutella, Nutella Nutella, Storck Mamba. もっと...
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2016 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 4 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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