2021年 04月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 27日:
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2019 kcal
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脂質: 86.88g | たんぱく質: 109.98g | 炭水化物: 197.59g.
朝食: Сметана 20%, Novus Сырники, Чай с Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Дарница Пшеничный Подовый Хлеб, Три Правила Классический Салат "Мимоза". 夕食: Виорд Шарлотка с Яблоками, Чай Несладкий, Котлета Свиная, Плов со Свининой. 軽食/その他: Вода из под Крана, Чай Несладкий, Novus Сырники, Плов со Свининой, Вода (в Бутылке), Вода из под Крана. もっと...
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3791 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, アイロン - 1 時間 30 分, 掃除 - 3 時間, 真空掃除 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 6 時間 20 分, 料理 - 4 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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