2014年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 11日:
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868 kcal
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脂質: 33.44g | たんぱく質: 40.58g | 炭水化物: 107.59g.
朝食: Badem Fındık Ezmesi, Siyah Zeytin, Yumurta Omleti, Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek. 昼食: Diyet Soda, Taze Makarnalar (Pişmiş), Dardanel Light Ton Balığı, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). 軽食/その他: Çay (Demlenmiş), Kurabiye (Bisküvi Türünde), Mandalina (Mandalin Portakal), Yeşil Çay, Özel Bitter Çikolata Bar Şekerlemeler, Hazır Kahve(Tozdan yapılmış). もっと...
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週に0.4 kg減量中
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