2021年 04月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 26.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 27日:
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1588 kcal
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脂質: 67.07g | たんぱく質: 74.93g | 炭水化物: 175.25g.
朝食: Telur Rebus, Apel Fuji. 夕食: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Gulai Ayam, Nasi Putih. 軽食/その他: Pizza Hut Meat Lovers, Pisang Goreng, Tape Singkong, Combro, Bakwan. もっと...
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2326 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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