2021年 04月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 27日:
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1292 kcal
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脂質: 45.75g | たんぱく質: 127.30g | 炭水化物: 87.74g.
朝食: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Ovo Frito sem Gordura, Adria Torrada Integral. 昼食: Ovo Cozido, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Panco Pão de Forma Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 軽食/その他: Molico Leite Desnatado em Pó, Quaker Aveia em Flocos. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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