2021年 04月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 26日:
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862 kcal
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脂質: 39.49g | たんぱく質: 84.60g | 炭水化物: 44.25g.
朝食: Evolution Nutrition Creatina, Mãe Terra Cacau em Pó, Evolution Nutrition Whey Protein. 昼食: Banana Prata, Ovo Mexido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: DIA Leite Desnatado, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. もっと...
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2566 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 6 時間, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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