2021年 04月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 27 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 26日:
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1375 kcal
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脂質: 51.30g | たんぱく質: 65.21g | 炭水化物: 159.55g.
朝食: Café com Açúcar, Mel, Ovo, Quaker Aveia em Flocos. 昼食: Quero Feijão Carioca , Arroz Frito, Frango (Empanado e Frito). 夕食: Quaker Aveia em Flocos, Ovo Frito, Arroz Frito. 軽食/その他: Café Brasileiro Café com Açúcar, Crepioca. もっと...
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2785 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, Body Attack - 16 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 5 分, 休憩 - 14 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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