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Puasa H 14
Today lemas lemas banget :)
Selama diet ini hari paling tidak semangat.
Belum bab juga
buka malam ini jam 21 : 30
Timbang jam 17 : 50
Timbang lagi selepas BAB
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47 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 26日:
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304 kcal
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脂質: 7.04g | たんぱく質: 27.37g | 炭水化物: 39.06g.
朝食: Ikan Gabus. 昼食: Royco Royco Ayam, Kaldu Jamur, Wortel, Labu Siam, Tomat, Kecambah, Tahu, Kangkung. 夕食: Pisang, Timun Suri, Pepaya. 軽食/その他: Chia Seed, Vegeta Vegeta. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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