2021年 04月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.2 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 26日:
|
1849 kcal
|
脂質: 74.48g | たんぱく質: 126.79g | 炭水化物: 176.75g.
朝食: Perdigão Mortadela de Frango, Adria Torrada Multigrãos, Café, Molico Leite Desnatado em Pó, Patê de Frango. 昼食: Turma da Mônica Maçã, Ovo, Itambé Creme de Leite Leve, Cenouras, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Arroz Integral (Longo, Cozido). 夕食: Ovo Cozido, Turma da Mônica Maçã, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Cenouras, Arroz Integral (Longo, Cozido), Seara Filezinho de Peito (Sassami). 軽食/その他: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo, Tapioca Tapioca, Molico Leite Desnatado em Pó, Café, Perdigão Mortadela de Frango. もっと...
|
|
2518 kcal
|
運動:
ハイキング - 42 分, ボディービル - 37 分, 休憩 - 15 時間 11 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|