thiago.garciaの日記, 2021年 04月 26日

thiago.garciaさんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

2021年 04月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）

94 kg これまでの減量分: 1.2 kg. 残り: 14 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 26日:

577 kcal

脂質: 25.64g | たんぱく質: 68.03g | 炭水化物: 19.81g. 朝食: Atlhetica Best Whey Iso. 昼食: Alface Americana, Perdigão Linguiça na Brasa, Cenouras. 夕食: Alface Americana, Tomates Cereja, Swift File de Tilapia . 軽食/その他: Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala. もっと...

3337 kcal

運動: Corrida Esteira 12 graus - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間　 15 分, 休憩 - 13 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.6 kg増量中

1名の支持者いいね！


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

thiago.garciaの体重の記録

全ての履歴を表示

thiago.garciaの日記, 2021年 04月 26日

コメントを投稿

thiago.garciaの体重の記録