2021年 04月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 26日:
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1255 kcal
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脂質: 34.00g | たんぱく質: 100.77g | 炭水化物: 138.20g.
朝食: Banana Nanica, Nutrigold Granola, Doce de Leite. 昼食: Macarrão Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Visconti Pão de Forma Integral, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado, Seara Presunto, Alface. 軽食/その他: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Nanica, Ovo, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Mamão, Dux Whey Protein Concentrado Coco, Italac Leite Semidesnatado. もっと...
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2045 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, caminhada - 20 分, 休憩 - 18 時間, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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